冬の食卓

七里ケ浜　今日の波
コシ〜ハラ　混雑

寒いのは苦手だけど、寒いときに体が暖まると夏の暑さ
よりも幸せを感じるときがある。

家には小さな電気ストーブがひとつだけ。ウールの靴下
を履いたり、毛布をかぶったりして寒さをしのぐ。

布団に入ってもなお寒かったときに、ウールのブランケット
を腰まわりに敷いたらぽかぽかして驚いた！

絶大な効果を感じるのは、入浴と食事。

最近の食卓は湯気が体温が上がりそうなメニュー中心。
キムチ鍋、ピェンロー鍋、グラタン、カレーライス...。

今後はきりたんぽ鍋、ほうとう、パエリヤあたりにも
挑戦してみたいなあ。

食事はなるべく布団に入る３〜４時間前には済ませている。

ちなみに入浴は布団に入る２時間前に済ませておくと、
寝付きがよくなるそう。寝るまでの間、部屋の電気を徐々に
暗くしていくとぐっすり眠れる、とのことです。