直感とハーブティー

この春は、花粉症の症状がほとんど出ていない。
外出が減ったせいなのか、妊娠しているせいなのか、
この１年間で食生活や生活サイクルがだいぶ変わったせい
なのかはまだ分からないけれど、痒みの消えた足と同様
このまま改善したら嬉しい限り。

思い当たる変化といえば...
・洗剤を使わない
・水は食間にたくさん飲む
・玄米／野菜を中心に、肉類は鶏と魚
・カフェインをあまり摂らない
・市販の薬を飲まない
・入浴後からだを冷やさない
・毎日ストレッチ＆マッサージ

など、まだまだありそう。でもこういうからだが直接反応
しそうな変化のほかにも

・リラックス、休息
・心配事はすぐ伝える
・いらいらしない

などなどの心に作用する変化が一緒に起こったことが
とても重要な気がする。からだと心の相乗効果でより
大きな反応が起きる、ということがあり得るのでは。

最近"自分に耳を傾けて、直感を得ること"が思っている
以上に大切なことなのかも、と実感した出来事。
妊娠後期に入ってから、なぜかずっとローズヒップ＆
ハイビスカスのハーブティーが飲みたいと感じていた。
しばらく良いものが見つからず、最近ようやく手に入れ
毎日飲んでいた。

たまたまハーブの効能を調べてみたら...

ハイビスカス：
豊富なビタミンCが体の疲労を消し、日焼けによるシミ、
そばかすの緩和。美白効果もあり、二日酔いにも効果的。
高血圧を下げる作用もあります。妊娠中におすすめ。

ローズヒップ：
利尿作用、便秘、ビタミンA、B、C、Eを多く含み、鉄、
カロチン、カルシウムも含む。煙草、お酒などによる肌荒れ
を防ぎます。動脈硬化、ガン予防、月経調節、腎臓の強壮薬。
慢性の下痢や泌尿器の機能不全にも効果的です。
妊産婦の栄養補給におすすめです。

数多くのハーブの中には、妊婦にはあまり良くないという
ものもたくさんある。その中からからだが自然と自分に
いいものを選んでくれていたことに驚いた。

ハーブティーにはちみつを入れると何だか安心する。
はちみつに限らず「国産」「純粋」は食べ物を選ぶときの
大切なポイント。