体重増減、バランスの揺らぎ再来

産前・産後は人生最大の体重増減を経験した。

高校生の頃、カナダに留学中お肉とじゃがいも中心
の食事をしていたときに１年で５kg以上！太ってしまった。
その後日本に戻って数か月生活しただけで元の体重
に戻り、和食がいかに健康であるかを実感。
それ以来、体重の増減はほとんどなかったけれど、
この１年は当然のことながら激しい変化の日々。

つわりの時期には通常よりも５kg減。
つわり回復から臨月までに１１kg増。
産後にふたたび７kg減。

特に産後はたった１日で６～７kg減ってしまうのだから
すごい。左右のバランスはとれないし、体の節々が
痛むのも納得。これではサーフボードの上で立つこと
さえもままならないので、退院後ふたたびストレッチと
腹筋を開始。

ただしあまり無理しすぎても産後の疲れがとれないし、
授乳による寝不足もあるのでほどほどにしなくては。
妊娠中と同様、産後数か月はからだのバランスだけじゃ
なくって、ホルモンバランスの変化も著しいので、体質改善
のための重要な時期なんですねー。

マッサージのおかげで妊娠線はできなかったけれど、
のびのびになっていたお腹が緩んでしまったので、
たくさんパドルしてはやく元に戻したいな。