産後のからだとこころ

最近やっと体の痛みがなくなりつつある。晴れた日が
続いているので、授乳の合間に散歩に出たり、サーフィン
復活に向けて腕立て伏せを始めてみたり...。

ちょっと気分転換するだけで、だいぶ寝不足・運動不足
からくるストレスが発散できるみたい。
実家に泊まりに 来てくれているYが、となりでぐうぐう
寝ていても、不思議とまったくイライラせず「うれしい」と
思える。

この２週間、からだに感じたこと。
産後は妊娠中以上にからだのマイナートラブルが頻発
するらしい。私も今のところ、後陣痛・頭痛・歯痛・視力低下
など軽症ではあるけれど産後独特のトラブルを体験。

でもすべて過ぎ去っていくものなので、次々とからだに
起こる変化に興味をもって接することができた。

この２週間、赤ちゃんと過ごしてこころに感じたこと。
自分が心地よく、気持ちよくなるためには、まず相手に
そう感じてもらわないとだめなんだ、と思った。

なかなか授乳がうまくいかないとき、泣きやまないとき。
まずは大きなこころをもって、相手のこと、いろんな可能性
を考えてみること。そうやっていろいろ試して、ぴったり
しっくりきたときは、ちゃんとわかる。相手がしゃべれ
なくってもあまり関係ないんだなあ。

授乳の後、少し抱っこしてから寝かせる...そんな、本当に
些細なことで、相手に心地よく、気持ちよくなってもらえる。
逆にいえば、本当に些細なことで人を落ち込ませたり
気分悪くさせることもできてしまう。

小さなからだとこころがいろんなことを教えてくれる。
言葉を交わせないからこそ、体験できる貴重な時間。