Sun Dance

a drop of water

if I was a drop of water
I would be a sump water
then float in the river
finally be a water vapor
drop in the rain
leak in the mountain
there is no beginning or ending
I am everything but there is nothing
if I was a drop of water
let the wave break
let the snow fall
let the seeds sprout
there is no reason
there is no time
round and round
and I would be an eternal life (not knowing it)

今日は豚汁をつくりました。
昨日はお好み焼きと味噌汁。出汁をとって作る系の料理を
し始めたのは心身ともに良い兆候。味噌は鹿児島の麦味噌。
Yも息子もたくさんおかわりしてくれました。



近頃仕事では新しい何かや大切な何かを見つける機会や
伝える機会がたくさんあって、ありがたい日々。
共有と同時に享受があって、教わったり教えたり。
猪突猛進して失敗も多かった２０代前半。
落ち着こうと思ったらいつの間にか声に出せなくなってた
気がする２０代後半。新しい家族と命を授かって、仕事を再開して、
未熟ながら守りたいもの、伝えたいことが見えてきた今。
過去の経験と出会いがあっての今だなあ。
まだまだこれからです。

autumn days - part 3

週末の動き過ぎでダウンし、週明けは仕事を休んで病院へ。
幸い何ともありませんでしたが、今後しばらく大人しくする
ことにしました。

「ハイキングへ連れ出すべきではなかった」と、なぜか私より
大反省していたY。「仕事に行く」と言い張る私に「あと一日
お願いだから休んでいてくれ」と懇願。ついつい無理しがちな私を
止められるのは自分しかいない！と思ったみたいです。そんなに
無理してるつもりはないのですが...

そんなこんなで久しぶりに自宅で仕事＆のんびり休養。
息子の妊娠中以来、自分だけのためにランチを作りました。

ハイキングの帰りにsasuke storeで買った新鮮ペコリーノ・ロマーノ
でパスタ。一緒に買ったトマト＆きゅうりも最高においしかったです。
やっぱり地元で採れたての野菜は、スーパーの野菜と全然違います。



にんにくたっぷり、バジル、ベーコン。塩分はチーズで。



普段ベーコンは添加物が多いのであまり食べませんが、買う
ときは「無えんせき」：原料肉を漬け込む工程で、発色剤
（亜硝酸ナトリウム・硝酸カリウム）・着色料を使用していないもの
を選んでいます。

パスタ、おいしかった！

そういえば先日届いた野菜のなかに「ホルモン処理をしていない
葡萄」が入っていました。市販の葡萄はジベ処理という植物ホルモン
に浸ける作業で、種無しにしたり粒の大きさを揃えたりしているそう
です。ホルモン処理をしていない葡萄を見つけるのは、とても
難しいとか。自然だと思っていたことが、実は不自然で、もっと
本当のことを知らないといけないなーと思いました。

autumn days - part 2

すっきり秋晴れだった土曜日は、３人でハイキングへ。
近所の大仏ハイキングコース、約３時間。

森の中には落ち葉や木の実がたくさん落ちていて、ぐりとぐら
のお散歩みたいでした。







やっぱり最後には...zzz...




無理をしたつもりはなかったのですが、帰り道には頭痛が。

さらに日曜日遊びに来た姉たちと海へ行ったら、帰宅後腹痛。
どうやら山道を歩きすぎたようです。
帰り際の姉が心配して夕飯まで作っていってくれました。
ありがたや〜。

やはり無理は禁物です。反省。
近所に海や山があると、大人しくじっとしてるのが大変！

秋のスープな日々

さえない天気が続いていますが、季節の変わり目ってひと雨ごとに
次の季節が近づいて、それを体が敏感に感じとっているような感覚。
ちょっと体調が変化して、だんだん新しい季節に適応しているのかも。

毎年寒さが近づくと作りたくなるスープ。
宣言通り、今日は「里芋としいたけのスープ」を作りました。

昆布とかつおぶしとしいたけで出汁をとって、さらに鶏肉の旨味を
ひきだし、今回は大根の葉とお餅を投入。味付けは小さじ一杯の
醤油と里芋のぬめりをとった塩だけで十分でした。改めて出汁の
すごさを実感です。



バス停まで傘をさして歩きながら、口ずさんだのは...

雨のステイション　荒井由実

新しい誰かのために
わたしなど 思い出さないで
声にさえもならなかった あのひと言を
季節は運んでく 時の彼方
六月は蒼く煙って
なにもかもにじませている

雨のステイション
会える気がして
いくつ人影見送っただろう

霧深い町の通りを
かすめ飛ぶつばめが好きよ
心 縛るものをすててかけてゆきたい
なつかしい腕の中 今すぐにも
六月は蒼く煙って
なにもかもにじませている

ユーミンの他のアルバムをひとつも聴いたことがないのですが
COBALT HOURの演奏はスバラシイと思います。
ベースは細野さん、ドラムは林立夫さん、ギターは鈴木茂さん。
コーラスも山下達郎さん、大貫妙子さんなど、ほぼTin Pan Alley
メンバー。それぞれが独立した有名人になる前の、もやもやとした
空気だからいいのだと思います。

雨って、いろんな想いを運んでくるから、結構好きです。

秋のスープ

友人のT夫妻が、わたしの「ごはん作る気になれない病」を心配して
おかずを届けてくれました。なんとやさしいのでしょうか。
持つべきものは友ですね〜。
そしてそのすべてが美味しく、からだに優しくしみわたる感じ。
しょうがご飯、かぼちゃと小豆の煮物、さんまの蒲焼き、ひじき。

そしてすごく感動したのが、秋の味覚のクリームスープでした。
寒くなると、やっぱり体が温かいものを求めるのですね。
レシピを教わってさっそく作ってみました。

材料（４人分）は、

栗　400g
鶏肉 ２枚
玉葱 1＋1/2個
バター 15g
スープの素　1個
ホワイトソース バター　15g
小麦粉　大さじ2
牛乳　2カップ

生クリーム　1/2カップ
ナツメグ、塩、胡椒　少々

材料をみじん切りにして炒め、水・スープの素を加え20分煮込む。
別の鍋でホワイトソースを作り、スープと混ぜる。ナツメグ、塩、
胡椒を振る。これで出来ちゃいました。息子を見ながら作るのは
大変なので、手間のかかる栗の代わりに今日はサツマイモを使用。
こんなに簡単で美味しいのでまた作りたいです。息子もおかわり
していました。

里芋がたくさん届いたので、明日は里芋と椎茸のスープを作る
予定です。秋って食材豊富でいいですね〜。

ながいみちのり

１ヶ月くらいまえの話ですが...突然卒乳（断乳？）を決意しました。
理由はいろいろあるのですが...一番は「朝まで眠りたい！」という
からだの声。

ある夜、前置きなしで突然ソレを実行したので、Yは最初「あれれ！？」
と驚きつつも、交代での寝かしつけに協力してくれました。

それまではおっぱいなしでは決して眠れなかった息子。ミルクを試し、
小児鍼を試し、マッサージを試し、どれも効果なし。生まれてから
１年２ヶ月の間、必ず１時間〜２時間で起きてしまいました。

なので、今回の断乳は相当厳しいたたかいになるだろうと思って
いました。断乳をするとき心に決めたのは...

・一度断乳したからには決して後戻りしない
・授乳に代わるぬくもりをあたえる（なるべくぴったりくっつく）
・決してイライラしない
・お水やお茶しか飲むものがないことをアピール

はじめの３日間は、それまで通り２時間おきに起きて泣くので、
そのたびにおんぶで寝かしつけました。
でも４日目くらいから、徐々に眠る時間が長くなり...５日目にして
途中で起きても自分でお水をごっくん、そしてバタリ、と寝るように
なりました。驚くくらいあっさりとおっぱいの存在を忘れた息子...
あんなに大好きだったのに、とても不思議です。今思うと、言葉を
話す前にやめといてよかったなーと感じます。断乳以来、ぐずぐずする
回数も減ってきて、ちょっと成長したような気もします。

インターネットで調べて、授乳／卒乳に関して悩みをもつ方がすごく
多いと知ったので、今回は卒乳体験談を書いてみました。
成功のカギは「家族の協力」だとつくづく感じました。

まわりには「２歳くらいまではおっぱいをあげたい」というママも
たくさんいて、それはそれでとっても素敵だな♪と思います。
私も仕事をしていなかったら、きっとしばらくあげつづけただろうな。

Do you need any ketchup?

この週末はひさしぶりに遠出せず家族とのんびり。

朝は息子のおやつ作りから...最近仕事でばたばたしてしまい、すっかり
手作りおやつを作らなくなってしまいましたが、保育園で教わったおやつ
は本当に簡単！茹でたマカロニにきな粉と砂糖少々をまぶすだけ。
お餅はまだ食べられませんが、パスタなら安心。そして自分で指で掴んで
食べられるのも嬉しいみたいです。

午後からは息子を小児鍼へ連れていきました。この頃ますます夜中に
起きるようになってしまい。一日眠たい顔で過ごす日々。
「へら鍼」という子ども用の鍼を使ったマッサージに、息子は終始
機嫌が良く、ベッドに大人しく横たわっていました。
1回では効果がでないと思いますが、鍼の後ずっと眠気におそわれて
いたので、期待が高まってしまいます。１年半ぶりに朝まで眠れる日が
くるといいな。それにしても２時間おきに起きているのにそれなりに
健康が保てているのは家族とシンプルな食事のおかげかもしれません。
食事療法と東洋医学。繋がっているこのふたつに頼りつつ、なるべく
長い間家族と貴重な時間を過ごせたら...。

そして夕方からはケチャップ作り。材料はトマト、セロリ、きゅうり、
玉葱、にんにく、りんご、リンゴ酢。皮をむいて細かく刻んだトマトと
すりおろした他の材料、ローリエ、唐辛子、タイムをなべでコトコト煮込んで
あくをとったらOK。本当はジューサーで細かくする、というレシピでしたが
我が家にはジューサーがないのでそのまま瓶詰め。なんと１ヶ月も待つそうです。
その場で味見しただけでも、すごーく美味だったので、完成が楽しみ。
出来上がったら、オムライスや焼きたてパンにかけて食べてみたいな。



最近一番のお気に入りは、スケートボード。
立ってみたり、座ってみたり、寝そべってみたり、ホイールをくるくる
まわしたり...赤ちゃん用の車を買わずに済みそうです。

おうちプロジェクト：断熱

早いものであと約１ヶ月後には完成を迎える我が家。
いよいよ木材部分は最終的な状態に近づきつつあります。



ガルバリウム鋼板の屋根で電磁波を防ぎます。昔の工法で家を
建てると屋根が一番最初に出来上がるそうです。

屋根の下にも断熱材が入っているそうです。断熱材の素材は100%ウール
です。一般的な断熱材はグラスウールといわれる、ガラス繊維の入った
もので、直接触ると怪我をすることもあるそうです。ウールの断熱材は
ふわふわで、息子は上に乗ってぴょんぴょんしていました。



壁にはびっしりウールの断熱材が。接着剤を使用せず、繊維に発ガン性
などの毒性がないものです。添加されている物は安全性の高いホウ酸のみ
（防虫・防カビ用）。

断熱材というと寒さを防ぐ、というのは分かるのですが、実は暑さも
防いでくれるそうです。冷暖房なしでどこまで過ごせるか、楽しみ。



ロフトも完成！とりあえず、ここは物置小屋になりそうです。
徐々に物を減らしてスペースを作りたいところです。



床部分の無垢材を敷き始めています。今住んでいる家のフローリングは
つるつるひんやりしているのですが、無垢材はしっとり柔らかく、暖かい
ので、スリッパ要らずだそうです。

現場を見に行くたびに大工さんが「ここまで素材にこだわる家は珍しい」
と言っていろいろ教えてくれます。給水管はステンレス、配水管には
ペットボトルのリサイクル品、電気配線にはポリエチレンと、まったく
塩化ビニールが使われていません。見えないところに隠れている危険が
ないというのはとっても安心です。アース付きコンセントも嬉しい。

残るは見える部分。漆喰塗りも楽しみです。

小さいから大きいこと

この週末は実家に帰り、こどもたちに囲まれて過ごしました。
小さなからだを思いっきり動かして、夜にはぐったり疲れて眠りに
つく。プールに花火に昆虫採集。夏休みのはじまりです。

小さなからだといえば、小児科で処方されるこども用の薬の分量は
おとなに比べると断然少ない、微量です。それでも小さなからだには
十分効いている様子。

でも世の中にはいろんな化学物質や有害物質、排気ガスなどなどが
溢れていて、こどももおとなと同じものを、時には同じ量を吸い込んで
しまっているんだなー、とふと思いました。アトピーやアレルギー体質の
こどもが増えているのはそのせいだ、とは言えませんが、悪い影響は
どこかで現れているような気がします。

でもこどもたちは受け入れるしかないから、わたしたちが何とか
しなくては・・・。悪影響のあるものに対しての強さではなくて、
「なにもないこと」への強さをこどもに与えられたら・・・。
たとえば冷暖房にからだを慣らすのではなく、自然の寒さや暑さを
知恵を使いつつ受け入れること。薬に頼るばかりではなく、抵抗力
を身につけて自然療法も試してみること。悪循環に飲み込まれないように
生きていくこと。無理は禁物だけど、出来る範囲で「本来あるべき姿」
を一緒に試してみたいです。

小さなからだに芽生えるMake It Betterは、未来の大きな大きな
Make Them Happierに繋がるはず。
こどもたちの背中を見つめながら、そんなことを考えた週末でした。



どこまでもpeaceなふたり・・・



どこまでもloveなふたり・・・



お風呂で積極的に頭から水をかけていたら、水遊び大好きになりました。

リンクする言葉 on my special day

今日は息子を保育園に預けて、ひさしぶりにゆったりと夫婦の時間を
過ごしました。それだけですごく特別な日。

まずは朝から海へ行って、寝そべりながら読書。こういう日に限って
波がまったくありません...読んだのは、恩師にお借りした「寺田本家」
当主寺田啓佐氏の著書「発酵道」。

初めて読んだのに、ひとつひとつの文章がすんなりと腑に落ちるのが
不思議でした。内容は日本酒と発酵に関することではありましたが、
それが生き方・自然のありかた・宇宙に繋がっていて、これまで自分が
いいな〜と思ってきたことが、具体的に言葉に著わされていました。

つい最近「おお！」と思ったジェリー・ロペスの言葉

大事なのは自分が空っぽになっても与え続けること。
それがアロハスピリッツなんだ。

と、似たような言葉を「発酵道」のなかでも発見！

からっぽになるまで出し切れば、必要なものはひとりでに入ってくる
「与える・放す・つかまない・吐き出す」は幸せにつながっていく。

やはり、自分の身に起きるひとつひとつの出来事をどう捉えるか？
によって人生が左右されるのだなーと再確認しました。
特別な日に特別な本を読み終えることが出来てよかったです。

そしてランチはD&Departmentへ。祝いのサングリアを飲みながら
おいしい食事を堪能。Coco Farmの赤ワイン「農民ロッソ」
がメニューに加わっていました。息子が卒乳したら是非飲みたいです〜。



家に帰ってきたら、注文していた寺田本家のマイグルトと酒粕、お酒
"醍醐のしずく"が届いていました。息子はマイグルトが大好きで
ごくごくと飲んでしまいます。酒粕は粕汁やパン作りに使ってみたいです。

いやはや、なんとも贅沢な１日でした。嬉しいメッセージをくれた家族、
友人、ママ友達にまたまた感謝。

今日Yに教えてもらった言葉：
知者は水を楽しみ、仁者は山を楽しむ　孔子
私たち夫婦が目指すところはこれかもしれません...