Sun Dance

Je suis fatiguée

こんなにあたたかく、まぶしい春の１日。
それなのに、今日はどこへも行かず、何もせず。

ついに今朝私はダウンしてしまいました。朝目覚めるとなぜか
息苦しく、全身に力が入らなくなってしまいました。
風邪のせい？何か病気にかかってしまったの？？

はじめての感覚だったので、育児をYにまかせてしばらく眠る
ことにしました。昼過ぎに起きるとだいぶ良くなっていましたが、
心配だったので婦人科へ検診に行きました。

初めて行った湘南記念病院の婦人科は予想以上に
看護婦さんが親切で、先生はとても楽しい方でした。
触診と内診の結果はまるで異常なし。「きっと疲れだね〜。
あなたの子宮はすごく状態がいいよ。記念に写真を撮ろう。」
と言われ、子宮の写真を持って帰ってきました...。

夕方になるとだいぶ落ち着いてきました。すぐに検査したことで
精神的にも楽になったようです。授乳の回数が減ったのに
今まで通りの量を食べてしまったので、胃腸の具合が悪くなり
からだがサインを送ってくれたのかもしれません。

息子の風邪を診てもらった小児科では、私の診察を受けた際
「数日間はおかゆとおかか、梅干しか食べないでね」と
言われました。そのおかげか体内がすっきりしてきた気がします。
これを機にますます生活を見直さなければ、と思いました。



おかゆのお供は食塩とシソだけで漬けた梅干。



少し具合がよくなってきたので、おかずにはひじきの煮物。



せっかく一日家にいたので、黒豆も煮てみました。

今後しばらくは"おばあちゃんの食生活"を徹底します。

低体温と自然療法

先日たまたま自分の体温を計ってみたら、35℃台だったので
翌日も続けて計るとまた同じ！
油断していたら低体温症になってしまったようです。

産後からだに起きた様々な変化と子育ての疲れのせいでしょうか。
Yにはうつらない息子の風邪も私にはほぼ１００％うつります。
ウイルスが低体温で増殖しやすいせいかもしれません。
このままでは病気がちなからだになってしまう...と危機感を
覚え、久々に本棚から「家庭でできる自然療法　東城百合子著」
を引っぱり出しました。

読み返してみると、怠っていたことがたくさんありました。
今後なるべく気をつけたいことは

・水は食間に摂る、ただしがぶ飲みしない
食前にがぶ飲みすることが多かったので、少しずつにします。

・なるべく毎日海草類を摂る
離乳食にも積極的に活用したいと思います。

・自彊術（じきょうじゅつ）を毎日行う
自彊術とは中国で５千年前にうまれた医療体術。
１日１５分〜３０分行うことで体調が変わるそうです。

・甘いお菓子を控える
手作りのお菓子以外にもついつい手を出していた市販のデザート。
やっぱり砂糖の量が断然多いので控えることにします。

・半身浴でゆっくりお風呂
息子と一緒に入ると、ゆっく浸かれないことが多いので
なるべく息子はYにまかせ、時間をかけて温まろうと思います。

・肉類を控える（特に四つ足）
これは心がけていたことですが、どうしても作りたい〜と思うと
豚肉は使っていたのでこれもなるべく控えます。

本に載っていたこと以外でできそうなことは...

・自転車通園で筋力アップ
息子の送り迎えは自転車で３５〜４０分の道のり。
アップダウンも結構多いし、息子を乗せると１０キロの負荷
がかかってかなりの運動になります。

・冷たい水でサーフィンしない
そろそろ水はあたたかくなりますが、真冬でも入っていたので
あまりよくなかったかな、と。来年は気をつけます。

そして本の中でかなり気になったのが「砂療法」。
砂浜で首まで埋まり、半日〜１日入っているだけで
猛烈な毒素が体中から出てすごい効果があるそうです。
その毒素たるや、一度入った砂のまわりでは植物が数年
育たなくなるほどのものらしいです。からだの中には
そんなにたくさん毒素があるのですね。暖かくなったら家族に
協力してもらい、是非挑戦したいと思います。

数日間で咳もだいぶ良くなり、体温も３６℃台前半に上がって
きました。今後も家族とともに生活改善、続けます。



いわしの梅煮にわかめを入れて。
魚介類は近場で採れるもの、自分でさばけるものを中心に
食べなくては...と改めて思い直しました。

広町緑地 photo diary ３

週末またまた広町緑地に行ってきました。
今回は姉と姪っ子も参加。目的は開花した大桜です。



出発した途端、息子は大喜び。大好きな姪っ子とのお出かけが
うれしいみたいです。回を重ねるごとにしっかり景色を見るように
なってきている気がします。

桜、しっかり咲いていました。足下にも薄いピンクの花びらが
敷き詰められていてとてもきれいでした。



前回よりもさらに植物が成長しているのがわかります。
花の種類も増えていて、山が色鮮やかになってきました。



今回も大榎の下でピクニック。姉と作ったおにぎりを皆で食べました。
緑地の中には鳶がいないので安心です。そのせいか小さな鳥たちも
緑地に入るとたくさんいます。小川には巣作りをする鴨の番の姿も。
次回行くときには雛の姿が見られるかも...。



帰り道では間近でリスを見て姪っ子が大喜びでした。
今年は家族で広町緑地の保全活動に参加することにしたので
引越しした後も定期的に来ようと思います。

おうちプロジェクト：設計図

我が家の設計図を「素材工房」の西澤さんに作っていただきました。



バルコニーやロフトの位置等、まだ変更もあるのですが、↑こんな感じの
細長い家になりそうです。

１Fが寝室、２Fが居間＆台所で、「間仕切りのない家」「必要に応じて
間仕切りを増やしていく家」にしました。仕切りがないと皆の顔が見えるし
部屋が広く使える、空気の循環がよくなる、そしてなによりコストが安い！
という利点が...。

先日、鎌倉市内の「天然住宅で建てた家」の完成見学会に行ってきました。
外観も内装も本当に素晴らしくて、一見していい素材を使っていることが
わかりました。特に天井の梁と床の美しい杉に目を見張りました。
肌触り、香りがとても良く、住んでいるだけで少し健康になれそうな気が。

我が家もそんな杉に囲まれた家になるなんて感激。
５月下旬には上棟式を行う予定です。昔ながらの上棟式に参加する機会は
最近なかなかないので、甥っ子は「学校を休んで参加する」と言ってくれて
います...。上棟式のほか、我が家の土台見学会や完成見学会も開かれる
予定なので、友人の皆さまもよかったらどうぞ〜。

Party for moms and kids

今日は赤ちゃん教室で出会ったママ＆こどもたち総勢１２人が大集合。
無事こどもたちがもうすぐ１歳を迎えるので、早めのお祝いをしました。

６人のママたちがごはんやパン、デザートを持ち寄るとかなり豪華に。
ちょうど息子が昼寝してくれたので、かなり満喫できました♪
手作りホットケーキはクリームのかわりにヨーグルトを使っていて
とても美味しかったです。



こどもたちはだいぶママに甘えるようになって、楽しそうに遊んで
いてもママの姿が見えなくなると、必死に探して泣きそうになる
姿がかわいかったです。

テレビをつけたら、わらわらと集まってきました。
かなり密着していておもしろい...。



こんな立派な鎧兜も飾ってありました。



長かったような短かったような１年。
世紀のイベントだった出産が過去のものになり、日々起きるいろんな
出来事を受けとめて、乗り越えて、楽しんできた１年...。
他のママたちと自分に、こどもたちに、「よくやったよ。おつかれさま。
ありがとう。これからもよろしくね。」...そんな気持ちになりました。

2010/04/01

桜が慌てるように開花しはじめました。
今日は息子の保育園デビュー。

ふたりともやや緊張気味で自転車にまたがり、約３０分かけて
春の陽気の中、はじめての登園。まだヘルメットも大きく、
姿勢も保てないのに自転車に乗せるのが少しかわいそうでしたが
無事時間通りに到着。

部屋に入った途端、ただならぬ気配を感じたまわりの子は
泣きはじめていましたが、我が子は嬉しそうにハイハイで部屋を探検。
別れるときも担当の保育士さんにしがみついて遊んでいたので
ちょっと拍子抜けでした。

近くの喫茶店で本を読み、１時間後迎えにいくと息子は
保育士さんに抱かれ泣いていました。
「最初は楽しく遊んでたけど、みんなが泣いてるから
一緒になって泣いちゃいました」とのこと。
最近はあまり泣くこともなかったから、たまには大声で泣くのも
いいかも...。家に帰ってくると安心したのか、にこにこ笑顔に
戻りました。なんだかとっても愛おしかったです。

午後はさすがに疲れたのか、散歩の後ぐっすりと眠りました。
こうやって、母も子も強くなっていくのだな。
これからずっと息子をみてくれる保育士さんたちに感謝...。

明日はどうなることやら。
強い風に薄紅の花が早くも散る下、新しい世界への道のりをふたりで
駆け抜けた、記憶に残る感慨深い一日でした。

chouchou

少しずつ桜の蕾が開きはじめましたが、まだまだ肌寒いですね。
花粉症は治ったみたいですが、息子からうつった咳がなかなか
止まりません。

やっとはじめました、シュシュ製作。

今回はあまり時間がなかったので２つだけ。
これから柄を増やしていく予定です。

自分のために作るはずだったのですが、まだまだ結べる髪の長さ
ではないので、もし気に入ってくれる方がいたら...
材料代のみでお譲りしますので、ご連絡ください〜。

しばらくはこの春ふたたび流行しているリバティ社の生地で
作るつもりです。


#1:Kao


#2:KK

まだ練習中なのでゴムのきつさ、生地のたるみ具合などが
ひとつひとつ違います。

作品名は私が柄を見たときに思い出した友人の名前を、なるべく
わからないように使わせていただきました。

目標は大切な友人の名前をすべて思い浮かべること。
"chouchou"はフランス語で髪飾りを意味しますが、「お気に入り」という
意味もあるそうです。ゆっくりのんびり、お気に入りたちを増やして
いこうと思います。

１st ...

先日、のびてきた息子の髪を初めて切りました。

大きなハサミだとこわいので、赤ちゃん用爪切りのハサミで
切ったら...やっぱり前髪はおかっぱ気味になってしまいました。
今後長い年月をかけて腕を磨こうと思います。



いよいよ４月からは保育園。週末、姉に教わりながらパジャマ袋と
手提げ袋が完成！すごく気に入りました、息子ではなく私が...。



そしてお迎えのための自転車用チャイルドシートも装着完了。
ひとりでもヨロヨロしてしまうのに、果たして10kgの動く我が子
を乗せて走れるのか...やや心配でしたが、今日由比ケ浜まで試乗
したところナントカ大丈夫でした。息子は揺れが気持ちよかったのか
目的地に着いた頃にはウトウトしていました。

まさか自分がこのような自転車を使うとは、３年前には想像した
こともありませんでした。本当に人生は予測不可能でおもしろい
ものです。最近はじめてのことが続いて、かなり刺激的です。

鎌倉 今日の波 鎌倉野菜

七里ケ浜
サイズ：モモ〜コシ
風：微サイドオン
人数：１人

朝の散歩の途中、約５年ぶりに元同僚と遭遇！お互いの家族を紹介し合い、
しばらく道端で盛り上がってしまいました。元同僚＆私だけではなく、
初めて会った家族同士がサーフィンや子どもの話で笑い合えるのって素敵
だな...と思いました。

楽しそうな波を見てしまったので、ちょっとそわそわしていたら...
午後になってYが「海に行っておいで」と強くすすめてくれたので、その言葉
に甘えて１時間。朝は混雑していたのに、誰もいなくなっていました。

運動不足のせいかなかなか上手く乗れず、板から落ちっぱなしでしたが
やっぱり海に浸かるのは最高です。

夜はいただいた市場の鎌倉野菜をつかった夕飯を作りました。



サーモンときのこのクリームパスタ。いただいたディルはすごくいい香り。



野草のような強さとハリのある名前の分からない野菜たちのサラダ。
春からは鎌倉にいる時間が増えるので、是非市場の野菜で夕食を彩りたいです。

保育園の準備でドタバタな毎日、とはいえ明日も朝から友人と海に入ります。

snow again

週末は姉の家族とともに、会津高原へ行ってきました。

東京を出るときは半袖でもいいくらいの暖かさだったのに、会津高原は
吹雪...。違う世界へ迷い込んでしまったかのようでした。



約２年ぶりのスノーボードは、体が少し覚えていてくれたようで
思ったほどひどいことにはなっていませんでした。が、サーフィン
に比べると「もっともっとここにいたい！」という気持ちは少ない
ような気がします。寒いのが苦手だからか、下手で体が自由に動かない
からか...。

姉に息子を預けて、久しぶりにYと並んで滑れたのは嬉しかったです。
１年に１〜２回でも家族で雪遊びができたらいいな、と思います。

長いドライブを元気に乗り越えてくれた小さな体、ありがとう。
いつかニセコに行って３人でクロスカントリーとスノーシューに挑戦
したいです。