Sun Dance

WEEK28：final phase

いよいよ８ヶ月目に入ります。２人目は本当にあっという間。
マタニティライフを楽しむ余裕もないまま出産を迎えそうです。

すっかり忘れてしまったので、調べてみると...８ヶ月目の
おなかの赤ちゃんは身長が40〜44センチ程度、体重も1500g
程度に成長しているとのこと。残りの２ヶ月で体重が倍になる
ってすごいな。

最近は息子に「話しかけてみて」というと、お腹に向かって
「だっちゅー！おーうい」といってくれたり、おもちゃを
お腹に乗せてくれたりします。ほとんど何も分かってない
とは思うのですが、微笑ましい光景。

赤ちゃんは一番最初に聴覚が発達するそうで、Yや息子の
声におもいっきり反応してます。だからこの時期の夫婦
喧嘩やママのイライラはしっかり赤ちゃんに伝わってしまう
らしい。ありがたいことに最近はまったくイライラして
いないので、きっとお腹のなかも平和なはず...

そして８ヶ月めは初期に次いで体調に気をつけなければ
いけない時期みたいです。お腹がかなり重くなってからだに
負担がかかりはじめるし、夜頻繁に目覚めるようになるのも
この時期。世間ではインフルエンザやウィルス性胃腸炎が
流行っているだけに、無理せずこの時期を乗り切りたいな。

産後はなかなか外出できなさそうなので、いまのうちに
行きたいところに行っておかなければ...いま行きたいのは
D&Departmentのランチ、ディズニーランド、そして
地元のイタリアンレストラン。来週からYに付き合って
もらう予定。

昨夜はかなり冷え込んで、さすがの我が家もストーブを使用。
Yはスキー帰りのせいか、やたらと寒がっていたので今夜は
からだのあったまる「ほうとう」を作りました。麺はさすがに
打てませんが、スープは出汁からとって味噌と醤油であっさりめに。
白菜、にんじん、じゃがいも、かぼちゃ、エリンギ、舞茸、大根、
長ネギ。本当はは煮干しで出汁をとるらしいのですが、いつも
通り昆布と鰹節でも、しっかりほうとうの味になりましたー。
食べた後はからだがほかほか。



義母から届いた写真。息子は実家の犬が大好きでいつも
チューしてます。

今週の検診までに逆子状態がなおっているといいなー。

生活環境と免疫力

今日も我が家は暖房いらず。母からもらったシクラメンが
部屋に射し込む光のおかげで元気に咲いています。花は
寒いところが苦手だけど、暖房も苦手。美容や健康において
植物に依存している人間だって、きっと同じはず。

そう感じたのは、引っ越して冷暖房を使わなくなって
からかも。前の家では、暖房に慣れれば慣れるほど、
自分のからだが冷えやすくなっていました。
でも今では、寒い日に服を一枚着込むだけで過ごせる
ようになりました。家のおかげなのか、息子と走りまわって
いるせいなのか。まわりの友人が皆体調を崩していた
年末年始も我が家は元気いっぱい。やっぱり冷えは
万病のもとなんだなぁ。

そういえば先日の検診で助産婦さんに「普段は何を飲んで
いますか？」と聞かれ「お湯です」と答えたらやたらと
ほめられました！アーユルヴェーダの世界では、お湯は
からだを浄化するといわれているそうです。鼻炎や側胸部痛、
ガスが溜まっておなかが張る、しゃっくりなどに効果があり
膀胱浄化もするそうです。そんなことはつゆ知らず〜ただ
からだが求めるままに飲食する、というのは意外と理に
かなったこと、というより理屈じゃなく本能に従うこと
なのかも？確かに冬はサラダより鍋を食べたいし、胡瓜、
トマト、茄子欲も低下。根菜・きのこ欲が上昇中です。
でも暖房がすごく効いていたら、そんな本能に従った欲も
混乱する可能性が...最近は冬でもアイスを食べることが
多いけれど、冬のアイスはからだに良くないらしいのです。
きっと冷たいお酒やジュースなんかも良くないのだろうな。

冷暖房だけではなくて、家の中に化学物質がないことも
体調に影響しているような気がします。食べものから
取り入れる成分が免疫力に影響しているのだから、毎日
呼吸する空気もきっと関係しているはず。特に睡眠中の
呼吸は大切だと思います。

そして電気の力にあまり頼らないことがポイントかも。
冷暖房の効いた電車の中で眠ると、一気に体調を崩す
ことがあります。電気を使った冷暖房器具と、自然の
力を利用したものでは、からだへの影響も違いそう。
世の中「オール電化」の流れにありますが、我が家は
「脱電化」を目指す所存です。
電子レンジとテレビがないことにはまったく不便を
感じていないのですが、さすがに冷蔵庫と照明は
手放せません。こどもがある程度成長したら、炊飯器と
掃除機は鍋と箒で代用できる気がしています。ただでさえ
携帯やパソコンで電磁波に囲まれているので、せめて
家では自然の力でパワーを充電したいのです...と言いつつ
パソコンに向かっていること、とっても多いのですが...

食品だけではなく、生活環境がいかに人間の健康に
影響しているかを、もっともっと多くの人に伝えていく
ためにも、今後さらに家の中を快適にして、元気に
過ごしたいものです。

オーガニックマートから届いた無農薬の苺。大きい！
苺コップの中身は...もちろんお湯ですー。

Favorites 2010 - 2011

Y曰く、私は「これまで出会った女性のなかで美容に関して
最もずぼら」だそうで...はい、実はそうなんです。
朝は顔をろくに洗わないし、髪を毎日洗う習慣もない。
夜顔につけるのは朝と同じバームだけ。顔とからだは同じ
石鹸。エステもマッサージもほとんど行くことなし...

それでも自分が「いいかんじ」と思える状態であれば
余計なものを増やしたくないな、と思っています。

そんなていたらくな私が、昨年からとても気に入って
使っているのが、以前も紹介したMamabee Belly Balm。

全成分はオリーブ油、ミツロウ、ペポカボチャ種子油、
ダイズ種子エキス、コムギ胚芽エキス、花粉エキス、
トウシャジン根エキス。なんだか普通の化粧水や美容液
とは大分違う成分配合な気がします。どうやらこのバーム
には炎症をおさえる成分も含まれているらしく、冬に
なると痒くなる部分に塗っていたら、どんどんよく
なりました！おそらくアトピー性で完治は無理かも...
と思っていたところも、だんだんきれいになってきました。
薬を使わず、痒さがおさまるなんて嬉しいです。妊娠線予防
にも使える、本当に万能なクリーム！



そしてヘアケアに大活躍しているのが、これまた以前も紹介
したjohn masters organicsのドライヘアナリッシュメント
＆デフリザー。濡れた髪にも乾いた髪にも、スタイリングにも
さらには香水としてボディにも使えるオイル。トリートメント
として贅沢に使うこともできるそうです。成分は...

・lavender(ラベンダー)/肌荒れやダメージヘアの修復に効果を発揮
・squalene(スクワラン)/髪を強くし栄養を与えます
・helio-carrot(へリオキャロット)/ベータカロチン、
ビタミンA、C、Eと必須脂肪酸を豊富に含む。
・rosemary(ローズマリー)/髪の成長を刺激し、ボリュームと
輝きを出します
・cedarwood(シダーウッド)/油分の多い頭皮やフケをケアします。
・jojobaoil(ホホバオイル)/髪を保湿します。

市販のスタイリング剤はなぜあんなに沢山の添加物が必要
なの？？と不思議に思うくらい、髪がしっとりまとまります。



とはいえ、美容関係は個人によって合う・合わないの
差が大きいので、一概におすすめはできないかと思います。
オーガニックだからといって、すべて自分のからだに合う
わけではないし、実際ピリピリして顔に使えなかったものも
ありました。いままではavedaをよく使っていたのですが、
さらに余計な成分が入っていないものを見つけることが
できて今のところ満足です。おすすめしてくれた友人の
Kちゃん＆美容師のAちゃんに大感謝。

昨日からとっていた出汁を使って、今夜は免疫強化スープ。
入れたのは、にんじん、しいたけ、かぼちゃ、玉葱、
ブロッコリー。一緒に茹でたじゃがいもとさつまいもは
取り出して、アンチョビ＆マヨネーズで和えました。
冬はホクホクしたものばっかり食べてますー。
基礎化粧品以上にお肌に影響を与えているのは毎日の
食事なんだろうな。と、言いつつ本日はあんぱんと
チョコレートを食しました〜。

自分の時間、timeless wisdom

こどもがいると「自分だけの時間」がどんどんなくなって
いきます。
昔は今みたいに、一人暮らしをする人なんてほとんど
いなかっただろうし、女性が社会で働き続けることも
ほとんどなかったうえに大家族が多かったから、きっと
あまり自分の時間がないのは当り前だったのだろうな。

でもどうやら「自分だけの時間がない＝時間が足りない」
というわけではないみたい。
不思議なことに、自分の時間があるときのほうが
「時間がない」という概念にとらわれていたような
気がするのです。そして今のほうがより「豊かな
時間」で満たされているような...。
自分の時間があるとついつい夜更かしをしてしまったり
...それなのにやりたいことはいっぱいで欲望は
なかなか満たされず、じっとしていたら「もったいない」
ような気がして。その反動で休むというよりだらだら
してしまうことも。

こどもと過ごしていると「時間」の概念からちょっと
解き放たれます。「何時にご飯食べさせて、昼寝させて...」
と、気にすれば逆に時間にとらわれるのですが、こどもに
とっては時間なんて関係なく、お腹がすいたら機嫌が悪く
なって、眠くなればなんだかハイテンションになって。
そんなこどもの様子を見て時間を知ったり...。

ひとりの時間を自由に使えるのが当り前だったのに、
それは結構すごいことだったんだなーと今更気付きます。
どっちがいい、ということではなく、どちらにしても
それを豊かな時間にできるか、「時間がない」と思って
しまうかは、きっと自分次第。



年末年始、実家でたくさんご馳走をいただいたので、
今日からは静かな食卓。野菜たっぷりの煮物と...



これまた野菜たっぷりのサラダ。サラダは体が冷えそう
なので、冬にあまり食べないようにしていたのですが、
実家の母に教わって作ってみました。
レタス、ベビーリーフ、アボガド、くるみ、アンチョビ、
じゃがいも、玉葱、オリーブ。これはすごくおいしかった！



ドレッシングは、ニンニクで香りづけしたオリーブオイルを
ベースに、お酢、マスタード、マヨネーズ、チーズを入れて
混ぜて、塩こしょうで味を調節しました。うん、これも
我ながらおいしかったー！

家族の笑顔で一日が終わると、それだけで贅沢な時間。
恋人でも、夫婦でも、親子でも、仕事でも、大切なひとに
「素敵な時間」を与えられるかどうかが、そして与えること
を自分自身も楽しめるかどうか、が豊かな人生のキーワード
な気がしています。

Reduced and cleaned up

各地では雪模様。来年はまた滑りに行けるかな。

新居ということで大掃除はまだ発生しませんが、心地よく
住むためにはこまめな手入れが大切。



男衆のお掃除タイム。ありがとうありがとう。
ママはキッチン担当しました。

今年は建てたおうちが化学物質を使っていないこともあり
ますます健康になれたような気がします。洗剤は100%石鹸成分
のものと酸素系漂白剤のみになりました。化粧品類もだいぶ
減らせたし、食べものは無農薬やオーガニックを増やすことが
できたので嬉しいです。
引越しを機に服や道具をだいぶ減らしましたが、まだまだ
整理できるものがありそうなので、来年に期待。

そして年末は庭に木を植えてもらうことができました。
四季それぞれに花や実をつけるよう、友人にアドバイスを
いただき、ムクロジやキンモクセイ、ハナミズキなどを選択。



来年は雨水タンクをもう少し活用できたらいいなと
思います。そして庭に生ゴミコンポスト容器を置いて
ごみの量を減らすのが目標。
家を建てたからこそできるMake it better、いろいろ
ありそうです。



息子とその親友を抱えて「しあわせを感じるひととき」。
こどもたちがずっと笑顔を忘れぬよう、身の回りの
できることからはじめよう。

last-minute gifts

今日で今年の仕事が終了。街は年末年始の買い出しをする
人たちで賑わっていました。
今月は友人が家にくる機会が重なり、そのたびにおいしい
お土産をいただきました。また飲みたい、食べたいー、な
ものばかりだったので、忘れぬようメモ。

Martinelli'sのスパークリングアップルジュース。



家族にも友人にも大好評でした。Oさん、ありがとうございます。
今度他の種類も買ってみたいです。

甘い誘惑、お菓子がいっぱい。
日影茶屋の抹茶カステラ。
atelier VANILLEのキャラメルロールケーキ。

おいしい！と思ったものには、やっぱり余計なものが入って
いないです。おいしい食べもの、そしてオーガニック思考・嗜好に
溢れている土地で暮らせるのはうれしい。

それから、今日は友人へのギフト、そして自分へのギフトを
購入。以前からちょこちょこ覗いていたCLOUD BLDG. にて
Basque Beretのベレー帽をば。気軽に被れるベレーが気に入って
黒だけではなくブラウン系も欲しくなってしまったのでした。



黒のコートにも合いそうです。
店内は手作り雑貨や靴、アンティーク食器、自然素材の服が
いっぱい。暖かみ溢れる空気がなんともいえずいいのです。

いやはや今年はこどもを中心に巡った年ではありましたが、
ヒト・モノ・コトとの素敵な出会い、たくさんあったなー。
思い切って仕事を再開した、というのはとても大きくて、
制限されることが増えたのも事実だけど、それより世界と
一旦閉じていたマインドの一部分がまた開かれて、にょきにょき
のびていったという収穫がありました。

ブログを続けられるかあやしいところでしたが、どうも
自分がブログに文章を綴ることが好きだということが
今更ながら分かりました。
Twitterもはじめたものの、子育て中の身では限界が
あると同時に、ちょっと自分の好みと違う気もしています。

言葉を口に出すときに、じっくり考えて、考えながら
ゆっくり話すことでさらに考えをまとめる...そんな
私はその時々につぶやくのが苦手なのかも。流動的な時間
の中で、恐れず自分の意志を持って言葉をどんどん発して
いけるひと、すごいです。オリジナリティと表現力。

最近のツイッターで印象に残った松本隆さんの言葉：

３か月やってみましたが、来年も続けるべきか、それとも
静かな日々に戻るべきか思案中。ぼくの言葉には即効性が
あるものと、深い意味が浸透するまでに１０年以上かかるもの
がある。twitterは前者には向くが後者には向かない。
あと１０日ほどある。ゆっくり考えよう。

-Twitterより抜粋-

子育てのなかでも言葉の選び方、発し方、すごく大切だな
と感じます。来年は息子との会話ができそうだし、ふたりめ
が産まれたら、息子とのコミュニケーションがすごく重要に
なりそうなので、「ことばのちから」、常に心に感じて
生活したいと思っております。言葉は人間に与えられた
ギフト...ひとつひとつの言葉がこどもたちへの贈りもの。

kids on christmas day

今日は友人２人とそのこどもたち２人が遊びにきて
くれました。こども３人は産まれたのが同時期で、ずっと
知っているだけに、その成長を見るたび感無量です。

持ち寄りパーティー、こんなに立派なことに！ランチを
済ませていたのに、おいしすぎて全部食べてしまいました。
子育てしながら、こんな素敵なごはんを準備できるなんて
尊敬です。ちなみに私はチーズ＆サーモンonクラッカーと
無添加クリスマスクッキー（オーガニックマートで購入）
そしていつもの黒大豆きなこマカロニを準備しました。
おやつはこどもたちに好評でよかった♪

サンタのホットケーキ、すごい！



関東は冷たい風が吹いていたものの、終日いい天気。
でも北のほうではホワイトクリスマスだった模様。
雪で音がとざされた家の中、ろうそくの明かりと暖炉の
炎。ささやかな食事。そんなクリスマスもいいなあ。

空飛ぶ鳥をみるこどもたち。



ホワイトクリスマスといえばBing Crosby...といえば
思い出すのは村上春樹「国境の南、太陽の西」。１０年前
くらいから村上春樹さんの出版された書籍をまるで読まなく
なってしまったけれど、この作品(1995)は好きでした。
男女のはなしではあるけれど、印象に残るのはレコードに
針が落ちる瞬間と遠くで聴こえるようなジャズ。



今日もどこかでは戦争が続いているのだな。自分の幸せを
感じるときに、誰かの不幸せを想像してしまいます。
クリスマスが終わっても笑顔が増え続けますように。

not silent, but beautiful night

今日は家族で金沢動物園に行きました。家から車で30分。
ちょっとした広場的なところかと思ったら、すごーく広くて
動物もかなりの充実ぶり。息子よりも私たちが興奮して
しまいました。

特にインド象にはびっくり。こんな大きな生き物が世界の
どこかで産まれ、動き回り、横たわり、死んでいってる
なんてとても不思議でした。動物園はちょっと切なくなるけど
世界中には自分の知らない生き物と、彼らの作る世界が存在
することを感じられる場所だと思いました。



キリンやコアラ、他にもたくさんの動物たちが、我が家から
そう遠くない場所で毎晩眠りについているんだな。ちょっと
遠くの世界がいつも側にあるみたいでうれしいな。

帰宅後ばたりと眠りの世界へ。小さなからだに動物園の
動物たち以上に動物を感じました。



夜は少しはやめの小さなクリスマスパーティー。
毎年なんだかんだで歌ったり踊ったりしています。
今日のメニューは、きのこのトマトクリームパスタ、チーズの
サーモン巻き、くるみサラダ。デザートは友人に作り方を
教わった苺のトライフル。いつもは市販のクリスマスケーキを
買っていましたが、息子と一緒に食べられるように作って
みました。





ささやかだけど、じんわり嬉しくなる家族と過ごす１日。
そんな夜のBGMは...


Broken Social Scene - World Sick

前奏からいままでとは違って、何だか知っている感じ...
と思ったらやっぱりドラムはJohn McEntireでした。

メンバーのひとり、BRENDAN CANNINGの言葉。
「アーティストのクリエイティヴィティを考えると、そもそも
バンドに縛られない共同体であるべきなんだ。“バンド”より
先にそれぞれが“個”を持ったミュージシャンであるべきで。」

ふむふむ確かに。家族もそうなんじゃないかなって思います。
家族のために、はもちろん大事だけど、それぞれが好きなことや
やりたいことをできているかどうかも大事で。個と集合体の
バランス...家族が増える来年はますます重要なテーマ。
格好いいバンドみたいな家族を目指したいです。それぞれ
大好きなことがあって、でもちょっとずつ共通している部分が
あって。全員集合して何かひとつのことをやってみたら、
すごいセッションになっちゃった！みたいな感じがいいな〜。

うちの近くへ。うちのあじ。

久々に出かける予定のなかった休日。お腹も順調なので
またまた息子を背負ってお散歩に行きました。あ、背負った
のは当然Yです。

いままでは近所を歩くといえばハイキングコースだった
のですが、今はお腹が大きいこともあり、街を探索して
みました。さすが観光地だけあって人は多かったけれど
一本裏道に入れば、のんびりゆったり歩けます。

ずっと行きたかったà bientôtでクリスマスのリースを
物色。自分で作りたかったのですが、なかなか難しそう
なので、出来たものを購入することにします...もう少し
子育てが落ち着いたら是非作りたいです。ここのセレクト
やアレンジはすごく素敵だったので、いつかレッスンも
受けてみたいな。お店の方が、今の季節は浜辺で桜貝を
採取できることを教えてくれました。

そのあとはイタリアワイン専門店OLTRE VINOを覗き見。
イートインもできるそうですが、子連れだとちょっと
難しそう...パスタソースやハム・サラミ類、チーズが
美味しそうでした。ワイン飲めるようになってからの
お楽しみにします。

結局私の行きたいところをまわる散歩になってしまいました
が、Yと息子もそれなりに楽しんでくれたようです。



公園で走りまわるだけでとっても幸せ！な息子。

夜はこの冬はじめてのおでんを作りました。たっぷりの
昆布で出汁をとって、塩と醤油を少々。無添加の練り物と
大根、油揚げに餅を入れた餅巾着を入れたら、おでんの味
になりました〜。やっぱり出汁からとると、じんわり優しい
味になります。

今年もあとわずか。家族の笑顔がいっぱい増えた一年が
終わります。息子を見てると毎日ヒヤヒヤして、ついつい
心配性になってしまいますが、来年はもう少しどーんと
構えてられる母に近づきたいな。でも心配しちゃうのは
しかたないなあぁ。世の中の男性たちが大人になるまで
何事もなく元気に育ってきたことさえ奇蹟に感じます。

休息、背中、連鎖

週末は、先月に続き友人Aちゃんの美容室VIRGO plus lounge
に行きました。今回はヘアメイクではなくヘアカット。
少し前からこちらでは使っているヘアケア関連のものがすべて
john masters organicsに変わりました。すごくうれしいです。
使っているものがオーガニックであるだけでなく、収穫方法、
生分解性、フェアトレードにこだわった製品だと思うと、いつも
以上にリラックス＆安心できます。

終わる頃には息子とYが迎えに来てくれる、というとっても
贅沢な時間でした。子育て中、たまにはこういう時間が必要です。

さらにその後こどもビームスへ向かい、ずっと欲しかった
deuterのkids comfortを購入。
次の日さっそくお散歩に行きました。とっても快適そう。



息子はかなり気に入り、指を指して「リュックに入りたい」と
アピールしていました。今後もかなり活躍しそうなアイテムです。
勝手に息子へのクリスマスプレゼント...にしちゃいました。

クリスマス、といえば今日YがParadise Alleyのシュトーレンを
買って来てくれました！自家製窯で焼いたとのこと。
すごーくおいしいです。クリスマスまで少しずつ切って食べる
つもりが...どんどんなくなってしまいそうです。



知っている人が窯で焼いている、というだけで一層おいしく
いただけます。発酵にこだわっているのも嬉しい！同じ
パンでも、発酵の違いできっと生命力が全然違うのだろうな。

オーガニック繋がりでもうひとつ...
今日はオーガニックマートで大豆屋のお豆腐を初めて購入。
茅ヶ崎の無添加豆腐屋さんです。お豆腐はどれでも健康で
安心だから、遺伝子組み換え大豆じゃなければ大丈夫と
思っていたのですが、大豆栽培の動画を見たら、無農薬の
お豆腐を買わずにはいられなくなりました。

身近にある当り前のお肉や穀物が、遠い世界で貧困や自然破壊
や悲しみの種になっていることを、もっと多くの人が知って
いたら、世界は少しずつ変わるのかな。
よろこびも悲しみも。たくさんの連鎖を感じた週末でした。