Sun Dance

HOT MUSIC

太古の太鼓

おなかを蹴る足音は、生命が誕生したときから響く命の音。

つよく、つよく。真っ暗闇で母のからだを揺さぶっている。

よろこびなのか、不安なのか。
脳と繋がる前の本能に従っているだけなのか。

外の世界にうまれでたら、二度と感じることのない胎動を。
外の世界にうまれでたら、二度と触れることのない母の胎内を。

おもいきり蹴って。大地を踏みしめる前に。
おもいきり蹴って。命を踊り、命を鳴らせ。



...もし女の子だったら「鼓」という字を名前に使いたかったな。



Timbalada

音楽を聴いてパワーをもらうときって、ボーカルやギターよりも
打楽器やベースが多いような...primitiveな音が遠い記憶を
呼び覚ましているのかな。

WEEK28：final phase

いよいよ８ヶ月目に入ります。２人目は本当にあっという間。
マタニティライフを楽しむ余裕もないまま出産を迎えそうです。

すっかり忘れてしまったので、調べてみると...８ヶ月目の
おなかの赤ちゃんは身長が40〜44センチ程度、体重も1500g
程度に成長しているとのこと。残りの２ヶ月で体重が倍になる
ってすごいな。

最近は息子に「話しかけてみて」というと、お腹に向かって
「だっちゅー！おーうい」といってくれたり、おもちゃを
お腹に乗せてくれたりします。ほとんど何も分かってない
とは思うのですが、微笑ましい光景。

赤ちゃんは一番最初に聴覚が発達するそうで、Yや息子の
声におもいっきり反応してます。だからこの時期の夫婦
喧嘩やママのイライラはしっかり赤ちゃんに伝わってしまう
らしい。ありがたいことに最近はまったくイライラして
いないので、きっとお腹のなかも平和なはず...

そして８ヶ月めは初期に次いで体調に気をつけなければ
いけない時期みたいです。お腹がかなり重くなってからだに
負担がかかりはじめるし、夜頻繁に目覚めるようになるのも
この時期。世間ではインフルエンザやウィルス性胃腸炎が
流行っているだけに、無理せずこの時期を乗り切りたいな。

産後はなかなか外出できなさそうなので、いまのうちに
行きたいところに行っておかなければ...いま行きたいのは
D&Departmentのランチ、ディズニーランド、そして
地元のイタリアンレストラン。来週からYに付き合って
もらう予定。

昨夜はかなり冷え込んで、さすがの我が家もストーブを使用。
Yはスキー帰りのせいか、やたらと寒がっていたので今夜は
からだのあったまる「ほうとう」を作りました。麺はさすがに
打てませんが、スープは出汁からとって味噌と醤油であっさりめに。
白菜、にんじん、じゃがいも、かぼちゃ、エリンギ、舞茸、大根、
長ネギ。本当はは煮干しで出汁をとるらしいのですが、いつも
通り昆布と鰹節でも、しっかりほうとうの味になりましたー。
食べた後はからだがほかほか。



義母から届いた写真。息子は実家の犬が大好きでいつも
チューしてます。

今週の検診までに逆子状態がなおっているといいなー。

生活環境と免疫力

今日も我が家は暖房いらず。母からもらったシクラメンが
部屋に射し込む光のおかげで元気に咲いています。花は
寒いところが苦手だけど、暖房も苦手。美容や健康において
植物に依存している人間だって、きっと同じはず。

そう感じたのは、引っ越して冷暖房を使わなくなって
からかも。前の家では、暖房に慣れれば慣れるほど、
自分のからだが冷えやすくなっていました。
でも今では、寒い日に服を一枚着込むだけで過ごせる
ようになりました。家のおかげなのか、息子と走りまわって
いるせいなのか。まわりの友人が皆体調を崩していた
年末年始も我が家は元気いっぱい。やっぱり冷えは
万病のもとなんだなぁ。

そういえば先日の検診で助産婦さんに「普段は何を飲んで
いますか？」と聞かれ「お湯です」と答えたらやたらと
ほめられました！アーユルヴェーダの世界では、お湯は
からだを浄化するといわれているそうです。鼻炎や側胸部痛、
ガスが溜まっておなかが張る、しゃっくりなどに効果があり
膀胱浄化もするそうです。そんなことはつゆ知らず〜ただ
からだが求めるままに飲食する、というのは意外と理に
かなったこと、というより理屈じゃなく本能に従うこと
なのかも？確かに冬はサラダより鍋を食べたいし、胡瓜、
トマト、茄子欲も低下。根菜・きのこ欲が上昇中です。
でも暖房がすごく効いていたら、そんな本能に従った欲も
混乱する可能性が...最近は冬でもアイスを食べることが
多いけれど、冬のアイスはからだに良くないらしいのです。
きっと冷たいお酒やジュースなんかも良くないのだろうな。

冷暖房だけではなくて、家の中に化学物質がないことも
体調に影響しているような気がします。食べものから
取り入れる成分が免疫力に影響しているのだから、毎日
呼吸する空気もきっと関係しているはず。特に睡眠中の
呼吸は大切だと思います。

そして電気の力にあまり頼らないことがポイントかも。
冷暖房の効いた電車の中で眠ると、一気に体調を崩す
ことがあります。電気を使った冷暖房器具と、自然の
力を利用したものでは、からだへの影響も違いそう。
世の中「オール電化」の流れにありますが、我が家は
「脱電化」を目指す所存です。
電子レンジとテレビがないことにはまったく不便を
感じていないのですが、さすがに冷蔵庫と照明は
手放せません。こどもがある程度成長したら、炊飯器と
掃除機は鍋と箒で代用できる気がしています。ただでさえ
携帯やパソコンで電磁波に囲まれているので、せめて
家では自然の力でパワーを充電したいのです...と言いつつ
パソコンに向かっていること、とっても多いのですが...

食品だけではなく、生活環境がいかに人間の健康に
影響しているかを、もっともっと多くの人に伝えていく
ためにも、今後さらに家の中を快適にして、元気に
過ごしたいものです。

オーガニックマートから届いた無農薬の苺。大きい！
苺コップの中身は...もちろんお湯ですー。

Favorites 2010 - 2011

Y曰く、私は「これまで出会った女性のなかで美容に関して
最もずぼら」だそうで...はい、実はそうなんです。
朝は顔をろくに洗わないし、髪を毎日洗う習慣もない。
夜顔につけるのは朝と同じバームだけ。顔とからだは同じ
石鹸。エステもマッサージもほとんど行くことなし...

それでも自分が「いいかんじ」と思える状態であれば
余計なものを増やしたくないな、と思っています。

そんなていたらくな私が、昨年からとても気に入って
使っているのが、以前も紹介したMamabee Belly Balm。

全成分はオリーブ油、ミツロウ、ペポカボチャ種子油、
ダイズ種子エキス、コムギ胚芽エキス、花粉エキス、
トウシャジン根エキス。なんだか普通の化粧水や美容液
とは大分違う成分配合な気がします。どうやらこのバーム
には炎症をおさえる成分も含まれているらしく、冬に
なると痒くなる部分に塗っていたら、どんどんよく
なりました！おそらくアトピー性で完治は無理かも...
と思っていたところも、だんだんきれいになってきました。
薬を使わず、痒さがおさまるなんて嬉しいです。妊娠線予防
にも使える、本当に万能なクリーム！



そしてヘアケアに大活躍しているのが、これまた以前も紹介
したjohn masters organicsのドライヘアナリッシュメント
＆デフリザー。濡れた髪にも乾いた髪にも、スタイリングにも
さらには香水としてボディにも使えるオイル。トリートメント
として贅沢に使うこともできるそうです。成分は...

・lavender(ラベンダー)/肌荒れやダメージヘアの修復に効果を発揮
・squalene(スクワラン)/髪を強くし栄養を与えます
・helio-carrot(へリオキャロット)/ベータカロチン、
ビタミンA、C、Eと必須脂肪酸を豊富に含む。
・rosemary(ローズマリー)/髪の成長を刺激し、ボリュームと
輝きを出します
・cedarwood(シダーウッド)/油分の多い頭皮やフケをケアします。
・jojobaoil(ホホバオイル)/髪を保湿します。

市販のスタイリング剤はなぜあんなに沢山の添加物が必要
なの？？と不思議に思うくらい、髪がしっとりまとまります。



とはいえ、美容関係は個人によって合う・合わないの
差が大きいので、一概におすすめはできないかと思います。
オーガニックだからといって、すべて自分のからだに合う
わけではないし、実際ピリピリして顔に使えなかったものも
ありました。いままではavedaをよく使っていたのですが、
さらに余計な成分が入っていないものを見つけることが
できて今のところ満足です。おすすめしてくれた友人の
Kちゃん＆美容師のAちゃんに大感謝。

昨日からとっていた出汁を使って、今夜は免疫強化スープ。
入れたのは、にんじん、しいたけ、かぼちゃ、玉葱、
ブロッコリー。一緒に茹でたじゃがいもとさつまいもは
取り出して、アンチョビ＆マヨネーズで和えました。
冬はホクホクしたものばっかり食べてますー。
基礎化粧品以上にお肌に影響を与えているのは毎日の
食事なんだろうな。と、言いつつ本日はあんぱんと
チョコレートを食しました〜。

WEEK２７：birth plan #2

今通っている産婦人科では、２週間ごとに医師の診察と
助産婦さんの診察が交互で行われます。

今日は助産婦外来の日。経験豊富な方が気軽に相談に
のってくれるので、何でも話せて安心できます。

今日は「バースプラン」の紙をもらいました。自分が
どんな出産をしたいか。周囲の人には何を求めているか。
誰に立ち会って欲しいか。何が不安で何が楽しみか...
すでに経験していることもあり、今回はそういった希望を
具体的に考えていなかったので、これは改めて自分の望む
出産について考えるいい機会だな、と思います。

以前も記事で紹介した、「うまれる」をやっと読み終え
ました。
今回印象に残ったのは、不妊治療について。自分やまわりの
人たちがたくさんこどもを産んでいるので、不妊を身近に
感じたことはありませんでした。でも出産を経て、友人の
話を聞いてみると、実はずっと不妊治療をしていた／している
という人が多いことに驚きました。

「うまれる」によれば、現代日本の夫婦では１０組に１組が
不妊の悩みを抱えているそうです。やはり女性の社会進出と
深い関係があるようで、高齢出産がどんどん増えています。
不妊治療をしていても妊娠する率は20〜30%。
「女性ならば産みたいときに産める」と思いがちですが、実は
３０代半ばを過ぎると、妊娠率は急激に落ち、流産も増えるそう。

日本では「若過ぎる出産はタブー」という避妊の教育が中心で
「命を授かることは奇蹟」であり、「女性が赤ちゃんを産む能力
と時期には限りがある」ということを教えていないことも
高齢出産に繋がっているのかもしれません。

とはいっても、４０代で元気に出産している人はたくさんいるし、
出産を経験しなかったとしても自分が納得できる、満足のいく
人生を送ることが一番大事なんだと思います。こどもが
できなかったからこそ、こどもたちのために尽くし、社会貢献
している女性がたくさんいるそうです。

読み終えて、改めて命の奇蹟を感じました〜。この素晴らしさ
をこどもたちにどうやって伝えていくのか...使命を感じると
ともに楽しみいっぱいです。

自分の時間、timeless wisdom

こどもがいると「自分だけの時間」がどんどんなくなって
いきます。
昔は今みたいに、一人暮らしをする人なんてほとんど
いなかっただろうし、女性が社会で働き続けることも
ほとんどなかったうえに大家族が多かったから、きっと
あまり自分の時間がないのは当り前だったのだろうな。

でもどうやら「自分だけの時間がない＝時間が足りない」
というわけではないみたい。
不思議なことに、自分の時間があるときのほうが
「時間がない」という概念にとらわれていたような
気がするのです。そして今のほうがより「豊かな
時間」で満たされているような...。
自分の時間があるとついつい夜更かしをしてしまったり
...それなのにやりたいことはいっぱいで欲望は
なかなか満たされず、じっとしていたら「もったいない」
ような気がして。その反動で休むというよりだらだら
してしまうことも。

こどもと過ごしていると「時間」の概念からちょっと
解き放たれます。「何時にご飯食べさせて、昼寝させて...」
と、気にすれば逆に時間にとらわれるのですが、こどもに
とっては時間なんて関係なく、お腹がすいたら機嫌が悪く
なって、眠くなればなんだかハイテンションになって。
そんなこどもの様子を見て時間を知ったり...。

ひとりの時間を自由に使えるのが当り前だったのに、
それは結構すごいことだったんだなーと今更気付きます。
どっちがいい、ということではなく、どちらにしても
それを豊かな時間にできるか、「時間がない」と思って
しまうかは、きっと自分次第。



年末年始、実家でたくさんご馳走をいただいたので、
今日からは静かな食卓。野菜たっぷりの煮物と...



これまた野菜たっぷりのサラダ。サラダは体が冷えそう
なので、冬にあまり食べないようにしていたのですが、
実家の母に教わって作ってみました。
レタス、ベビーリーフ、アボガド、くるみ、アンチョビ、
じゃがいも、玉葱、オリーブ。これはすごくおいしかった！



ドレッシングは、ニンニクで香りづけしたオリーブオイルを
ベースに、お酢、マスタード、マヨネーズ、チーズを入れて
混ぜて、塩こしょうで味を調節しました。うん、これも
我ながらおいしかったー！

家族の笑顔で一日が終わると、それだけで贅沢な時間。
恋人でも、夫婦でも、親子でも、仕事でも、大切なひとに
「素敵な時間」を与えられるかどうかが、そして与えること
を自分自身も楽しめるかどうか、が豊かな人生のキーワード
な気がしています。

Reduced and cleaned up

各地では雪模様。来年はまた滑りに行けるかな。

新居ということで大掃除はまだ発生しませんが、心地よく
住むためにはこまめな手入れが大切。



男衆のお掃除タイム。ありがとうありがとう。
ママはキッチン担当しました。

今年は建てたおうちが化学物質を使っていないこともあり
ますます健康になれたような気がします。洗剤は100%石鹸成分
のものと酸素系漂白剤のみになりました。化粧品類もだいぶ
減らせたし、食べものは無農薬やオーガニックを増やすことが
できたので嬉しいです。
引越しを機に服や道具をだいぶ減らしましたが、まだまだ
整理できるものがありそうなので、来年に期待。

そして年末は庭に木を植えてもらうことができました。
四季それぞれに花や実をつけるよう、友人にアドバイスを
いただき、ムクロジやキンモクセイ、ハナミズキなどを選択。



来年は雨水タンクをもう少し活用できたらいいなと
思います。そして庭に生ゴミコンポスト容器を置いて
ごみの量を減らすのが目標。
家を建てたからこそできるMake it better、いろいろ
ありそうです。



息子とその親友を抱えて「しあわせを感じるひととき」。
こどもたちがずっと笑顔を忘れぬよう、身の回りの
できることからはじめよう。

Winter 2010 for me

たまにはクローゼット開いてファッションネタを。

この冬は家があるせいか、妊娠しているせいか、あまり
物欲にとらわれることがありませんでした...が、逆に
大物買い！

人生で多分（？）一番高価な服を購入。友人の結婚式に着て
いくコートが欲しかったのですが、どうせ買うなら一生
冠婚葬祭で使えるものが欲しくなり...。

さんざん迷った末、Yの後押しでえいやー、っと。
中途半端に気に入ったものを安く買わないでよかった
です。日本で作られた服。装飾品がすべて手作業で
つけられていて、ウールなのに他のものと触り心地が
全然ちがうのです。買うときにどこかの国のこどもたちの
悲しみやおとなたちの涙が頭に浮かばなかったのも嬉しい。



エスニックなストールと合わせて普段にも使えそう。



10年前に購入のストールと、しばらく履いてないパンツで
お出かけもいいなあ。

ストールやワンピースはどうも柄物が多いので、アウターや
ジャケットはシンプルなものばかり。「好きな感じ」って
もはや変わらない気がします。
身の回りの物は減らしつつ、来年もいいものに巡り合えます
ように...

WEEK25：匂い

うまれてすぐの息子

つい最近まで200gしかなかった命は、今日の検診で800gに
なっていました。このあとさらに３倍も成長するなんて
すごいなあ。

今日もまた待合室で「うまれる」の続きを読みました。
生まれてこれたこと自体が本当に奇蹟だなーと感じます。
流産・死産・新生児死等でこどもが亡くなってしまう
「誕生死」のエピソードは涙なしには読めませんでした。
出産予定日の検診で心拍が止まっていることが分かり、
それでも８時間の陣痛を乗り越えて出産し、こどもの死と
向き合った夫婦のお話。しばらくは立ち直れず、それでも
夫婦はお互いを支え合い、こどもが何かを伝えるために
自分たちを選んだと思うようになったそうです。

生まれることもすごいけど、それ以前に受精することが
奇蹟である、とも書いてありました。精子が卵子に辿り着く
までの道のりは、人間の大きさに変えると地球から月まで
と同じくらいだそうです。その間にはいくつもの難関が
待ち受けていて、数億の精子のうちひとつだけが受精できる...

最後に精子が卵子を見つけるために頼るのは"匂い"のような
ものだそうです。サケの産卵のようなことが、からだの中で
起きているなんてあまり想像したことがなかったな。

"匂い"。嗅覚。まさに本能。人間は日々嗅覚が衰えて、あまり
頼りにすることがないけれど、確実にその力は残っていて。
異性に惹かれ、接するときなんかはその力が発揮されたり...
でもずーっと一緒にいると自分も相手と一体化しちゃうから
嗅ぎ分けることが出来なくなってしまう気がします。前に
テレビで「嗅覚は人間の感覚でもっとも鍛える余地が残って
いる」と言っていました。

出産と"匂い"を結びつけたことはなかったけれど、人生で
出産以上に本能を感じられる体験はないと思うので、いろんな
感覚を全開にして、大事な時を迎えたいです。



うまれる予告編

お涙ちょうだいものの映画は苦手なのですが、妊娠・出産
ドキュメントはひとごとじゃないように感じてしまい...

うちの近くへ。うちのあじ。

久々に出かける予定のなかった休日。お腹も順調なので
またまた息子を背負ってお散歩に行きました。あ、背負った
のは当然Yです。

いままでは近所を歩くといえばハイキングコースだった
のですが、今はお腹が大きいこともあり、街を探索して
みました。さすが観光地だけあって人は多かったけれど
一本裏道に入れば、のんびりゆったり歩けます。

ずっと行きたかったà bientôtでクリスマスのリースを
物色。自分で作りたかったのですが、なかなか難しそう
なので、出来たものを購入することにします...もう少し
子育てが落ち着いたら是非作りたいです。ここのセレクト
やアレンジはすごく素敵だったので、いつかレッスンも
受けてみたいな。お店の方が、今の季節は浜辺で桜貝を
採取できることを教えてくれました。

そのあとはイタリアワイン専門店OLTRE VINOを覗き見。
イートインもできるそうですが、子連れだとちょっと
難しそう...パスタソースやハム・サラミ類、チーズが
美味しそうでした。ワイン飲めるようになってからの
お楽しみにします。

結局私の行きたいところをまわる散歩になってしまいました
が、Yと息子もそれなりに楽しんでくれたようです。



公園で走りまわるだけでとっても幸せ！な息子。

夜はこの冬はじめてのおでんを作りました。たっぷりの
昆布で出汁をとって、塩と醤油を少々。無添加の練り物と
大根、油揚げに餅を入れた餅巾着を入れたら、おでんの味
になりました〜。やっぱり出汁からとると、じんわり優しい
味になります。

今年もあとわずか。家族の笑顔がいっぱい増えた一年が
終わります。息子を見てると毎日ヒヤヒヤして、ついつい
心配性になってしまいますが、来年はもう少しどーんと
構えてられる母に近づきたいな。でも心配しちゃうのは
しかたないなあぁ。世の中の男性たちが大人になるまで
何事もなく元気に育ってきたことさえ奇蹟に感じます。